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Remerciements

 

Chers(es) tous(tes),

Je tenais dans un premier à vous remercier pour votre soutien pendant cette période de confinement :-) Vous étiez nombreux(-ses) à participer aux cours et s'était assez chouette de vous retrouver tout au long de la quarantaine. Même si la parenthèse se referme doucement,  les cours en visioconférence continuent avec des thèmes de séances toujours aussi variés. Chacun selon son profil y trouvera de quoi se maintenir en forme et  se tonifier.

Sportez vous bien et à bientôt :-)

Alimentation et activité physique : les bases du bien-être et de la santé

 

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont les fondamentaux d’une hygiène de vie saine. Elles sont un déterminant majeur de votre santé et limitent les risques de développer certaines maladies chroniques (surpoids, obésité, diabète, certains cancers, maladies cardiovasculaires…)

 

Pour toutes ces raisons, je vous propose :

- de pratiquer des activité physiques adaptées en toute sécurité

- de vous aider à modifier certains de vos comportements et choix alimentaires à partir d’un bilan.

 

 

Mon parcours

 

Passionné d’activités physiques depuis toujours, c’est naturellement que je me suis orienté vers le métier d’éducateur sportif.

 

J’ai commencé ma carrière en travaillant pour différentes associations, municipalités ou entreprises, auprès d’un large public, de 3 à 77 ans.

 

C’est en 2009, 5 ans plus tard, que je créer ma propre entreprise SPORTAPORTE pour proposer des cours de gymnastique à domicile. Je développe rapidement les cours en entreprise et en salle. Parallèlement je me forme à la méthode de Gasquet, aux conseils en nutrition, …

 

En 2012, je fonde et développe l’association ALORS basée sur une pratique de loisirs de la marche nordique à Versailles.

 

J’interviens régulièrement sous forme d’atelier, de forum ou de conférence en prévention santé avec la CPAM des Yvelines sur des objectifs différents : le syndrome métabolique, les troubles musculo squelettiques, les maladies cardio-vasculaires, l’équilibre alimentaire, le mal de dos, prévention des chutes,… auprès des municipalités, des PMI, des entreprises, des organismes de retraite, des hôpitaux, des CCAS…

 

Au fur et à mesure de mes expériences et de mes formations, j’ai développé mon approche «Postures & Mouvements» : proposer des séances de gymnastique qui s’adaptent à tous les publics pour prévenir les blessures au quotidien, au travail ou même lors d’activités sportives. Il s’agit d’apprendre les bonnes postures à adopter en faisant su sport.

 

Mon secteur d’activité se situe principalement dans les départements des Yvelines, Hauts de Seine, Essonne et Paris.

COURS EN VISIOCONFÉRENCE

COURS À DOMICILE

MARCHE NORDIQUE

COURS COLLECTIFS

MARCHE ACTIVE TRAINING

NUTRITION

Formation

 

• Brevet d’Etat d’éducateur Sportif

 

• Formation à la méthode de Gasquet en abdos, fitball, mal de dos, 

  maternité, seniors et yoga.

 

• Formation d’instructeur en marche nordique.

 

• Formation en nutrition et micro nutrition.

 

• Formation en massage.

SEPTEMBRE 2020

Engagements

 

Je m’engage à m’adapter pédagogiquement et techniquement pour répondre au mieux aux objectifs et contraintes.

 

Je m’engage à m’intéresser et à me former en continu aux dernières techniques et apprentissage liés à mes activités professionnelles.

 

Je m’engage à ne pas proposer des séances «standardisées» mais «adaptables» en terme de rythme, de progression et de forme du client.

 

Damien Dordé

Sportaporte