LES COURS EN VISIOCONFÉRENCE

                            Collectifs/individuels

Les raisons de choisir les cours en visioconférence

 

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont essentielles à notre bien-être et à notre santé.

 

Mais il arrive parfois que des imprévus nous contraignent à modifier nos habitudes de fonctionnement, rendant la participation à une activité extérieure plus difficile.

 

Sur le court, moyen ou long terme, ces changements peuvent avoir un réel impact : perte de motivation, sédentarité, prise de poids, etc.

 

Les cours en visioconférence sont devenus une véritable alternative afin de poursuivre un programme ou de faire de l’exercice physique.

 

Il y a de nombreux avantages à opter pour les cours en webcam interposée :

Les cours sont disponibles partout en France

  • Le coût est inférieur à une séance à domicile
  • Le cours se pratiquent sans ou avec très peu de matériel
  • Un gain de temps : pas de déplacement.
  • Un temps de séance adapté à vos besoins ou vos contraintes
  • Des objectifs variés :

            - Améliorer son cardio, sa souplesse, son tonus abdominal, ses connaissances en nutrition

            - Prévenir le mal de dos

Tarif des cours collectifs

 

ABONNEMENT MOIS DE JUILLET 2020 - 2 cours hebdomadaire

DU 6 AU 31 JUILLET

30 €
À LA SÉANCE 5 €

Se connecter le jour J

 

Pour participer aux cours, rien de plus simple...

      •  Vous choisissez votre abonnement

      •  Vous effectuez le paiement via les applications

             - Paypal avec l'adresse mail  damiendorde78@gmail.com,

             - Lydia

        Aller sur la page www.zoom.fr, cliquez sur "se joindre à une réunion", téléchargez et installez le logiciel.  Entrez ensuite l'ID et le mot de passe reçus par mail lors de votre abonnement mensuel, hebdomadaire ou journalier.

Notez bien qu'une fois votre abonnement validé, il vous sera possible de télécharger les séances dans un délai d'1 semaine.

Vous aurez besoin pour pratiquer d'un tapis, d'une bouteille d'eau voire d'élastiques, de poids et d'un Swiss ball selon les séances.

La caméra sera branchée 10 mn avant le cours pour faire vos réglages. 

Si vous rencontrez des difficultés, n'hésitez pas à me contacter au :
06 11 71 26 43 ou par mail  : contact@sportaporte.fr

Planning des cours collectifs

JUIN 2020

 

Lundi 22 juin à 18h00: Renfo. musc. global (1h) avec élastiques

 

Mardi 23 juin à 18h00: Circuit training (45 mn)

 

Jeudi 25 juin à 18h00: Stretching(45 mn)

 

Vendredi 26 juin à 18h00: HIIT Cardio (30 mn)

Tarifs des cours en individuel

POUR 2 COURS PAR SEMAINE - DURÉE 1 HEURE PAR COURS

 POUR 1 COURS PAR SEMAINE - DURÉE 1 HEURE

 

POUR 1 PERSONNE ET PLUS 45 €  (soit 22,50 €)*

 

POUR 1 PERSONNE ET PLUS 80 €  (soit 40 €)*

*Après réduction ou crédit d'impôt de 50% sur le revenu sur les sommes versées au titre des services à la personne. 

Règlement par virement ou chèque en fin de mois. Une réduction s'applique à partir de 2 cours la même semaine. Tarifs valables sur Versailles. Pour toute autre demande, me contacter.

En pratique

• Vous prenez contact par téléphone ou par mail.

• Nous convenons d'un rendez vous pour un premier entretien en visio avec l’application Zoom.

 

Il s’agira d’établir ensemble, en fonction de vos données personnelles et de vos objectifs, un premier plan de séances et/ou alimentaire.