LES COURS EN VISIOCONFERENCE

Les raisons de choisir les cours en visioconférence

 

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont essentielles à notre bien-être et à notre santé.

 

Mais il arrive parfois que des imprévus nous contraignent à modifier nos habitudes de fonctionnement, rendant la participation à une activité extérieure plus difficile.

 

Sur le court, moyen ou long terme, ces changements peuvent avoir un réel impact : perte de motivation, sédentarité, prise de poids, etc.

 

Les cours en visioconférence sont devenus une véritable alternative afin de poursuivre un programme ou de faire de l’exercice physique.

 

Il y a de nombreux avantages à opter pour les cours en webcam interposée :

Les cours sont disponibles partout en France

  • Le coût est inférieur à une séance à domicile
  • Le cours se pratiquent sans ou avec très peu de matériel
  • Un gain de temps : pas de déplacement.
  • Un temps de séance adapté à vos besoins ou vos contraintes
  • Des objectifs variés :

            - Améliorer son cardio, sa souplesse, son tonus abdominal, ses connaissances en nutrition

            - Prévenir le mal de dos

Tarif des cours

 

ABONNEMENT AU MOIS du 7 au 25 septembre

- 2 cours hebdomadaire

(Renforcement musculaire et Cardio)

 

30 €

 

1 cours hebdomadaire (Renforcement musculaire ou cardio) 20 €
A LA SEANCE  5 €

Se connecter le jour J

 

Pour participer aux cours, rien de plus simple...

      •  Vous choisissez votre abonnement
      •  Vous effectuez le paiement via les applications

             - Paypal avec l'adresse mail  damiendorde78@gmail.com,

             - Lydia

        Aller sur la page www.zoom.fr, cliquez sur "se joindre à une réunion", téléchargez et installez le logiciel.  Entrez ensuite l'ID et le mot de passe reçus par mail lors de votre abonnement mensuel, hebdomadaire ou journalier.

Notez bien qu'une fois votre abonnement validé, il vous sera possible de visualiser les séances dans un délai d'1 semaine.

Vous aurez besoin pour pratiquer d'un tapis, d'une bouteille d'eau voire d'élastiques, de poids et d'un Swiss ball selon les séances.

La caméra sera branchée 10 mn avant le cours pour faire vos réglages. 

Si vous rencontrez des difficultés, n'hésitez pas à me contacter au :
06 11 71 26 43 ou par mail  : contact@sportaporte.fr

Planning des cours collectifs

Lundi 7, 14 et 21 septembre à 18h: renforcement musculaire global

Vendredi 11, 18 et 25 septembre à 18h: HIIT Cardio 35 mn