Mal de dos

 


Lombalgies, hernies discales, sacro-iliaques... 

Cette séance s'adresse à vous !

 

Vous y trouverez des étirements spécifiques pour votre dos, un renforcement abdominal adapté et des conseils de posture au quotidien.

Abdos sans dégâts

 


Il y a plein de raisons à vouloir un ventre plat. 

Cette séance vous permettra de travailler vos abdominaux efficacement et sans risque de blessures.

Finies les séries de crunchs interminables !

L'apprentissage du renforcement de la sangle abdominale

au quotidien, sans poussée et sans douleur, vous attend.

Soyez fit !

 


C'est une séance de renforcement musculaire de l'ensemble de votre corps.

Squats, tirages, gainages, étirements... vous y trouverez tout ce que vous souhaitez.

Un travail sérieux et efficace !

Gym post-natale

 


Vous allez continuer de travailler à deux.

Tonification des muscles : périnée, cuisses, fessiers...

Porter bébé sans se blesser, soulager des douleurs et bien d'autres choses sont au programme.

Enceinte, gardez la forme !

 


Vous allez apprendre à travailler à deux.

Une gym qui laissera de la place à votre bébé et à votre bien-être !

Des exercices adaptés au stade de votre grossesse, une gym qui vous aidera à récupérer plus rapidement.