Suivant les principes de la méthode APOR De Gasquet.

LES BÉNÉFICES

• Travail en continu sur le périnée et les abdominaux

• Maintenir la masse musculaire

• Travailler la posture, la souplesse musculaire et articulaire

• Protéger, soulager et détendre son dos

• Conserver ou améliorer son autonomie

• Appliquer à la vie quotidienne

• Maintenir son équilibre, sa coordination

NOUS UTILISONS LES MÉDIAS SUIVANTS

• Musique

• Poids

• Élastiques

• Bâtons

• Fitball