COURS EN ENTREPRISE

 

Plusieurs études démontrent des liens évidents entre l'activité physique, le bien-être des salariés et la compétitivité des entreprises.

Alors, n'attendez plus! Offrez vous un second souffle dans votre journée.

Les bienfaits pour les salariés

 

BIEN-ÊTRE PHYSIQUE

• Préserver son capital santé

• Diminuer l'apparition de maladies chroniques

• Prévenir les risques cardio-vasculaires

 

• BIEN-ÊTRE MORAL

• Favoriser l'épanouissement personnel

• Diminuer le stress

Les bénéfices pour l'entreprise

 

AMÉLIORATION DU CLIMAT SOCIAL

• Renforcer la cohésion d'équipe

• Créer du lien entre les salariés et les différents services

• Renforcer le sentiment d'appartenance à un groupe

 

BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE

• Fidéliser les salariés

• Diminuer la survenue de pathologies

• Prévenir les troubles musculo squelettiques

Les activités et objectifs

 

LE MAL DE DOS :

• Protéger

• Renforcer

• Étirer

 

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE GLOBAL :

• Fessiers

• Cuisses

• Abdominaux

• Bras

• Dos

 

ABDOMINAUX SANS DÉGÂTS :

• Rééquilibrer et tonifier les muscles

  profonds abdominaux

 

LE STRETCHING :

• Rééquilibrer les tensions corporelles

• Améliorer la souplesse

• Combattre l'hyperlaxité

 

LE CIRCUIT TRAINING :

• Simple, rapide et ludique

• Ateliers de renforcement

• Ateliers de cardio

 

FLEXIBILITÉ DES COURS :

• 30 mn

• 45 mn

• 60 mn

 

FLEXIBILITÉ DE PARTICIPATION :

• En individuel

• En duo

• En collectif

• En accès libre